[...] cholera i sie milo zaskoczyla jesli Ciebie nie bedzie az tak bolec. Ja mialam robione na lopatce i jak najezdzal mi na kosci to niezbyt mile uczucie.... Nie wiem jaki bol jest na krzyzu ale jak juz bedziesz miala dziarka to opowiesz nam wrazenia :-P A co do miesca nad krzyzem to mnie osobiuscie tez sie niezbyt podoba, ale to Twoj wybor , Twoj [...]
Za to go właśnie nie lubią i mają za świra gość nie lubi schematów i jakiś ograniczeń ale tak to jest, że kopać i punktować się można nawet cały dzień tylko po co? Tamtą historyjkę znam akurat od Bryla. Tak jak mówię nie każdy go szanuje jest jaki jest. /skuteczny/ Zupełnie rozbierzne opinie o nim ma mój kumpel który ma dana w Tae kwon do z [...]
Witam ! Ostatnie 2 tyg. niestety byłem wyłączony z treningu przez ból barku obecnie jest dużo lepiej po konsultacji z lekarzem dostałem leki i dzisiaj wróciłem do treningu i trzymania michy.. Alee własnie przez ten czas co nie ćwiczyłem dieta również kulała i dzisiaj wchodząc na wagę poszło 4-5kg w górę i ok.4-5cm w pasie.. Widzę w lustrze że jest [...]
[...] nikt mi nie pomoże możliwe, że za głęboko szoty robiłem bo akurat zawsze miałem zwyczaj wbijać cała igłę a teraz dostałem czterdziestki a od zwyczaju nie odstąpiłem niby jest lepiej ale nigdy nic nie wiadomo najwyżej udam się na prześwietlenie jak nie przejdzie, dzięki za prawie 2 strony spamu /EDIT o , sry Dj coś napisał w tym samym momencie [...]
[...] przeciążenie pleców, dlatego na jakiś tydzień, albo dwa odpuść siłownię, bieganie i pod żadnym pozorem nie rób jakiś wzmacniajacych ćwiczeń, ponieważ nie wiemy jeszcze co Ci jest.Dlatego teraz pierwsze co to idziesz do lekarza rodzinnego i prosisz go o skierowanie na przeswietlenie pleców, za parę dni idziesz. zrobić zdjęcie i po zdjeciu będziesz [...]
sebek1516: MMA jest na tym forum już co najmniej parę lat, Ty trochę krócej, z wysyłaniem takich osób na samosię trochę jeszcze się wstrzymaj. Kopnięcia są wprowadzane zależnie od upodobań trenera, wydaje mi się że najlepiej po tym jak grupa się cokolwiek nauczy chodzić i jakiejkolwiek bokserki, pewnie 2-3 miesiące jakieś podstawy już jest sens [...]
[...] że boli cię łydka, jeżeli tak to tylko zwykłe zakwasy i powinnaś ograniczyć trochę skakanie, np. skakać do momemntu kiedy zacznie Cię już boleć. Większym problem wg. mnie jest to kłucie w okolicach serca, z tym powinnaś iść do lekarza. A tak wogóle, po co skaczesz na skakance? Tak sobie, z nudów, dla zabawy czy np. by zrzucić trochę tłuszczu? [...]
napisalem dokladnie to co zalecil chirurg, przeciez mam przed soba kartke z od niego. obecnie staw skokowy jest jeszcze troche spuchniety i jest tez lekka opuchlizna w okolicach kostki, ale wiekszosc zeszla bo na poczatku to mialem dwa razy szersza noge. wczoraj bylem na koszu, nie biegalem i przy rzutach tez staralem sie nie przeciazac nogi ale [...]
[...] utrzymać wysoki poziom cukru w organizmie, tak żeby nie wykonywać procesów katabolicznych w tkance mięśniowej. Jako niechęć do aerobów i innych ćwiczeń spalających kalorię jest jednak bezzasadna. Ten problem jest powszechny wśród wysokich i szczupłych kulturystów, którzy nie mogą nabrać masy. Rezygnują więc z ćwiczeń areobowych. Z logicznego [...]
[...] co osobiście nie wierzę). Dzięki też za poradę w sprawie skóry – nie wiem czy to kwestia czasu, dalszego treningu, witaminy C, kąpieli w solance czy pilingów z kawy (nie myślałem, że kiedyś się będę w to bawił ;) ), ale jest już widoczna poprawa (szczególnie na klatce, gdzie już jest całkiem fajnie, z brzuchem pewnie się pomęczę…). Pozdrawiam!
[...] , miałem go rozbijanego i po kilku zabiegach ból minął , ale jak wyżej również musiałem odpocząc tydzien od treningu nóg oraz bardzo ważnym aspektem w tym przypadku jest odpowiednia rozgrzewka. Oczywiście pisze tutaj wskazówki dotyczące mojego problemu a z tego co widze był taki sam. Ból okropny przy schodzeniu głęboko w przysiadzie i z [...]
Ogólnie historia moich nóg jest nieciekawa:p Po urodzeniu musieli mi wyciąć kawałeczek kości z lewego biodra, inaczej zżarłoby mi nogę. Bez żadnych konsekwencji, nie kuleję nogi mam równe. W wieku 5 lat zbiłem kolano i ujawniła się torbiel bakera:/ Jednak i ten problem zniknął. Już miałem iść na operację, kiedy torbiel nie wiadomo jak zniknęła. [...]
Miło przeczytać i wiedzieć, że nie jest się samym.. Mam ten problem, nawet w dużym stopniu.. czasem nawet jak po prostu stoję w kolejce w sklepie i tak lekko na bok się powyginam to czuje biodra.. Aktualnie trenuje KB, a trener wywodzi się z Taekwondo.. więc nie wiem co dalej robić, bo on niestety kładzie nacisk duży na nogi.. przy middle kick [...]
[...] po prostu połowa cyklu, zakładajac jak pisałam wczesniej ze ma co 28 dni mniej więcej. Mi sie to zdarza od przynajmniej dwóch lat, najprawdopodobniej wiem kiedy zaczyna mi sie owulacja bo w połowie cyklu własnie zaczyna mnie bolec brzuch, jest to krótki ale intensywny ból, ktory sie powtarza co jakis czas az dostane okres i potem to dopiero boli
[...] ktorych nie zabronil rehabilitant, ktory pokazal mi cwiczenia rehabilitacyjne. Jak bede znal wynik RTG i interpretacje lekarza - czyli bede wiedzial dokladniej co mi dolega, pozwole sobie opisac moj trening i go z Wami skonsultowac (tak, sprawdzilem juz w wyszukiwarce). To juz w oddzielnym temacie, bo ten jest w koncu o pasie ;) pozdro :)
Działanie: Syntetyczny dekapeptyd, analog gonadoreliny o wzmocnionym efekcie agonistycznym i wydłużonym t1/2. Domięśniowe podanie preparatu w pierwszej fazie stymuluje przysadkowe wydzielanie hormonów LH i FSH, którego maksimum następuje w ciągu 4 h. Uniewrażliwienie przysadki zaczyna się w ciągu 24 h, a po 2. tyg. przysadka przestaje odbierać [...]
[...] do podłoża (poduszką stopy dotykamy podłogi). Trzymamy ok. 20 sekund. - To samo druga noga. Powtarzamy 3 razy na każdą nogę. - To samo z tą różnicą, że noga prosta jest teraz skręcona i stopa opiera się na wewnętrznej części. - Teraz noga prosta opiera się na pięcie. - stajesz w lekkim rozkroku, wyciągasz ręce do góry i robisz skłon w [...]
Witam jestem nowy na forum i mam pytanie odnosnie kolana wlasnie... mam 18 lat, 193cm wzrostu i 83kg wagi gram w siatkowke od wielu lat , ale zaczolem robic cwiczenia na wyskok super dunks 3 i mimo to ze sie dobrze rozgrzewalem warunki na dwarzu w jakich cwiczylem czyli ( zdazalo sie ze nawet przy -20 stopniach ) po 3 tygodniach cwiczenia zaczolem [...]
[...] interesuje aha i jesli chodzi o bol.. to rowniez zalezy od miejsca.. wiec okresl sie to jesli bede cos wiedziec to podam szzcegoly:) aha i usuwaja sie tylko CIEMNE wlosy na JASNEJ skorze ilosc wlosow ktore laser "wytępi" po jednym zabiegu to okolo 40% z tego co wiem zawsze konieczne jest powtorzenie zabiegu a nie jest to koszt 50 zl..
[...] nogę, potem ok. 2 miesiące bez gry (gram w siatke), ale tak jak pisałem lekarz robił mi coś w środku a nie tylko zaglądał... Z tego co wiem po takiej typowej artroskopii jest chyba 3 tygodnie przerwy, natomiast rehabilitacja po operacji wiązadła to już dłuższa... Ale naprawdę, jeśli boli Cię kolano i chcesz dalej grać, lepiej pójdź na ten [...]